Trabajar de pie es una tendencia muy de moda en los últimos años. El teórico perjuicio que provoco trabajar sentado durante muchas horas seguidas hizo que muchos valoraran esa opción que hace que nuestra mesa pueda adaptarse de un modo u otro para trabajar de pie.
Nosotros mismos tratamos de validar la experiencia hace unos meses y no llegamos a ningún resultado concluyente. En aquellas pruebas no experimenté ninguna de las ventajas de las que hablaban otros usuarios, y ahora un estudio de la Exeter University y el University College de Londres indica que trabajar de pie o sentado no afecta especialmente a nuestra salud.
Lo importante es la actividad física
En el estudio estas dos entidades hicieron un seguimiento de más de 5.000 personas en un periodo realmente extenso de 16 años y publicaron sus conclusiones en el International Journal of Epidemiology. Según los responsables del estudio no hay diferencia entre una y otra postura:
Cualquier posición estacionara en la que el gasto de energía es bajo puede ser perjudicial para la salud, ya sea tanto si uno está sentado como si está de pie.
De hecho en el estudio se ponen en duda las ventajas de los puestos de trabajo que permiten cambiar de esa postura de sentado a una postura de pie, algo que contradice las promesas de todas los que hablan de los beneficios de trabajar de pie durante ciertos periodos de tiempo en la jornada laboral.
En las conclusiones del estudio se especificaba que "el tiempo que uno está sentado no está asociado con los riesgos para la mortalidad. Los resultados de este estudio sugieren que los reguladores y los médicos deberían ser cautos a la hora de enfatizar que sentarse durante largo tiempo es un factor de riesgo para la mortalidad, algo que es distinto al efecto que tiene eso en la actividad física".
Vía | The Guardian
Más información | IJE
En Xataka | Las mesas para trabajar mientras andas te mantienen en forma y aumentan tu rendimiento
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11 comentarios
israelrojas
Ahora mismo me acorde de la serie de HUESOS / BONES, en un capitulo Brennan comenta que el permanecer de pie durante largos tiempo causa daños, y he encontrado un articulo referente al tema: 5 Consecuencias de permanecer de pie mucho tiempo.
Saludos.
Saludos.
joseavdt4
16 años de estudio para llegar a la conclusión de que da igual. Bravo¡¡
makoki69
Siempre se ha dicho que los camareros, que están todo el día de pie, eran propensos a desarrollar varices, algo no muy común en los hombres.
Zimitode
Pues claro, es logico. El que pensaba que unicamente estar de pie hay alguna diferencia o era un ingenuo o se engañaba a si mismo. Hay que moverse, es lo que importa y no cambiar unicamente la postura.
neoranga
Por supuesto que hay que moverse para hacer ejercicio pero que es lo mismo estar de pie que sentado no es para nada cierto.
Llevo un año usando una mesa que me permite cambiar y es muy beneficioso para mi postura, cambiar a menudo de sentado a de pie ayuda a que no vuelva como antes a casa todos los días con la espalda y el cuello destrozado después de pasar 8 horas con la cabeza metida en la pantalla.
Sólo el hecho de cambiar de postura y no permitir que mi espalda esté curvada todo el día ya es un cambio significativo con estar todo el día sentado en la misma postura.
criticron
No han tenido en cuenta que la gente que lleva unos años de pie acaba con problemas muy serios de circulacion en las piernas, como las varices?y puede matarte eso, incluso. Menudo estudio, lo ideal es lo que te recomiendan, levantarte de la silla, al menos 5 minutos cada hora o 10 minutos cada dos horas.
rojumper
Se trata de un tema postural, no de quema de calorias y actividad.
Ekalpe
Cuanto tiempo libre tienen algunos...